wochenplan
Ruhe • Kraft • Präsenz
Montag
16:50
Pilates · Stufe 1-3
60 Min · Sonja
18:10
Pilates, Stufe 1-3
60 Min · Sonja
19:30
Hatha Yoga, alle
75 Min · Brigitte
dienstag
10:00
Ginkgo Yoga · alle
Dieser Kurs startet am 1.9.26
60 Min · Silvia
17:30
Hatha Yoga sensitive
schonende Praxis
75 Min · Brigitte
19:00
Hatha Yoga, alle
75 Min · Brigitte
20:30
Kriya Meditation, mit Grundkurs
60 Min · Evelyne
Mittwoch
8:30
Vinyasa Yoga · Stufe 1-2
75 Min · Sonja
10:00
Pilates sensitive
schonend · Ü50 geeignet
60 Min · Sonja
17:40
Yoga-Pilates-Kombi, alle
60 Min · Sonja
19:00
Ginkgo Yoga · alle
Dieser Kurs startet am 1.9.26
60 Min · Silvia
donnerstag
18:30
*Rücken-Yoga-Kurs · alle
13.8. - 24.9.2026 · Fr. 175.-
60 Min · Brigitte
Freitag
9:00
Vinyasa Yoga · alle
75 Min · Sonja
18:00
*Geführte Meditation
60 Min · Lucia
Samstag
*Verschiedene Workshops
*Für diese Kurse ist eine
separate Buchung nötig.
Finde alle Infos dazu unter
"Erweitertes Angebot"
gut zu wissen
Während den Schulferien BL finden keine regulären Wochenstunden statt. Angebote in dieser Zeit findest Du auf "Erweitertes Angebot".
Um in eine Stunde zu kommen brauchst Du nur:
Bequeme Kleidung
Bade- oder Hamamtuch
MATTEN UND WEITERE HILFSMITTEL SIND IM STUDIO VORHANDEN.
Wenn du dir unsicher bist, welche Stunde die richtige für dich ist, melde dich gerne bei uns — wir helfen dir persönlich weiter.
hatha yoga
Länger gehaltene Yogaübungen kombiniert mit Atemtechniken und geführter Meditation.
Fokus
- Atemvertiefung
- Kraft und innere Ruhe
vinyasa yoga
Fliessende Übungen im Atemrhythmus zu sanfter Musik mit geführter Entspannung.
Fokus
- Körperliche Bewegung
- Ruhe im Geist
yin yoga
Lange gehaltene Übungen, wohltuende Dehnungen und tiefe Entspannung.
Fokus
- Regeneration
- Entspannung
matten-pilates
Kurz - knackig - ausgewogen
Mehrstufiger Unterricht für alle
Gezielte Übungen stabilisieren die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden, kräftigen den ganzen Körper und beugen Rückenschmerzen vor.
matten-pilates
Sensitive
Detailliert - effektiv - ausbalanciert
Gelenkschonendes Programm, Ü50 geeignet
Mit grösstmöglicher Schonung der Gelenke wird der Körper stabilisiert, die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule mobilisiert.
geführte meditation
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